中国的疫情何时放开
1、中国开始对新冠疫情防控政策进行优化调整，逐步走向“放开”阶段。2022年12月7日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知 》（即“新十条” ），提出科学精准划分风险区域、进一步优化核酸检测等十条措施。此后，各地陆续落实相关优化措施，加快恢复正常生产生活秩序 。
2、新冠开放时间是指中国新冠疫情防控政策的调整时间，这一时间点是2022年12月。具体来说，国家在2022年12月发布了新冠疫情“新十条”防控优化措施，随后在12月7日疫情全面放开。此后，全国不再进行大规模的核酸检测，行程码服务也已下线，去公共场所或乘坐公共交通不再查验核酸证明和行程码。
3、自2019年底爆发以来，中国新冠疫情持续了大约三年时间，直至2022年底。 根据疫情防控中心的资料，疫情最初的大规模爆发发生在2019年9月至12月间，直到2022年12月，中国全面放开了防控措施，整个过程历时三年。
4、新冠疫情的开放时间是从2022年12月13日开始的。 2022年12月7日，国务院发布了一系列重要的防疫政策，共计10条，这标志着我国历时三年的疫情防控工作进入了新阶段，并自2022年12月13日起开始全面放开。 新冠病毒疾病，简称COVID-19，是由2019年新型冠状病毒（SARS-CoV-2）引起的肺炎。
5、2022年12月5日，新型冠状病毒疫情宣布解封。 新冠是指新型冠状病毒感染，2022年12月5日我国全面放开疫情管控。 国务院联防联控机制综合组发布了关于进一步优化落实新型冠状病毒感染疫情防控措施的通知。
23年疫情会放开吗
1、自2023年1月8日起，中国已经放宽了针对新型冠状病毒感染的规定，解除了《中华人民共和国传染病防治法》中规定的甲类传染病的预防、控制措施。 尽管疫情管控措施有所调整，冬季依然是呼吸道疾病的高发季节，新冠疫情也可能会出现波动。
2、从2022年12月5日起，全国不再进行大规模封控，逐步恢复了正常的生产和生活秩序。各地风险等级降低，国家政策全面放开，实现了低风险地区的解封。这意味着，高风险地区的解封将标志着全国范围内的全面解封，是国家防控策略的重要转折点。尽管如此，仍需提醒大家，尽管疫情形势有所改善，个人防护不可忽视。
3、年新冠不能结束。从去年12月份，国务院发布防疫“新十条”，正式全面放开；1月3日起，取消入境隔离措施；1月8日起，新冠肺炎将从乙类甲管降为乙类乙管，这表示，新冠疫情在国内已经进入到一个全新的阶段，过去的“清零”政策确实已经结束了。但疫情却远未结束。
疫情期间如何调整自己的心理状态?
在疫情期间调整焦虑，可以采取以下措施：增加对自身状态的理解度：要认识到在经历重大负性事件后，出现焦虑、担心等负性情绪是正常的反应。接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪，不要过度压抑。保持稳定状态：维持日常生活：保持稳定的居所，定时吃饭，按时休息，这些都有助于减轻压力。
增加对自身状态的理解度，现在很多的反应是对突发事件的正常反应，要认识到每个人在经历重大负性时间后都会出现一些焦虑，担心等负性情绪，这些都是正常反应，接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪。
疫情期间调整自己的心理状态的方法：自我暗示法、学会幽默、保证睡眠、合理饮食、保持健康的情感交流。自我暗示法 对自己进行积极的自我暗示，我很健康；我很快乐；病毒很渺小，人类很伟大；我们必定战胜病毒！学会幽默 幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。
疫情期间的心理自我调节方法如下：接纳负性情绪 疫情反复，让人们原本正常的生活被打乱，焦虑、恐惧、无助等负面反应接踵而至。面对这类应激情绪，我们越是压抑，越容易被它们影响和支配。尝试着接纳自己的情绪，积极的改变便会如期而至。
疫情期间如何调整焦虑
增加对自身状态的理解度，现在很多的反应是对突发事件的正常反应，要认识到每个人在经历重大负性时间后都会出现一些焦虑，担心等负性情绪，这些都是正常反应，接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪。
按时作息：即使在家休假，也要尽量保持和平时一样的作息时间，包括睡觉、吃饭、运动和娱乐。丰富生活内容：做做家务，找点喜欢的事情做做，比如看书、画画、听音乐等。这样不仅能充实你的时间，还能提高你的心理免疫力，让你更有信心和力量面对未知的风险。
口头倾诉。如果有不舒服的情绪，找家人或者通过电话、网络等方式与朋友聊聊心中的想法及感受，接受更积极的影响；（2）书面表达。也可以拿出纸张，将不舒服的想法及感受写出。（3）分散注意力。
建议必须保证充足的睡眠，只有一个好的睡眠情绪才能回到正轨。
疫情期间出现焦虑在人类精神生活中是非常常见的现象。出现焦虑后可进行心理疏导、药物治疗，具体如下：注意对心情进行充分的疏导，相信我们能战胜和控制疫情，也要知道充分、科学的防控疫情可以防止染上此病；可以用心理治疗药物，比如柴胡疏肝散、逍遥散有一定缓解焦虑的作用。
别老是刷疫情新闻啦，一天看个一小时左右就够啦，睡前可千万别再看，免得心里慌慌的。
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评论列表（4条）
我是老友号的签约作者“孤山南客”！
希望本篇文章《疫情能放松吗（疫情下还能坚持吗）》能对你有所帮助！
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